哪些人易患糖尿病？廖铁军指出，糖尿病家族史者，遗传因素或增患病几率；超重或肥胖人群，尤其是腹型肥胖者（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）更易患 2 型糖尿病；患有代谢综合征，如伴有高血压、高血脂等病症者；糖耐量受损人群；生过 8 斤以上巨大儿的妇女；生活方式不健康，如抽烟、酗酒、熬夜等人群；40 岁以上人群；长期服用特定药物人群。这类人群应定期检测血糖，积极改善生活方式降低风险。

糖尿病有何临床表现？廖铁军介绍，典型症状为 “三多一少”。但还有诸多非典型症状易被忽视，如反复生疖长痈、皮肤伤口难愈合、皮肤瘙痒（女性******瘙痒或泌尿系感染）、视力减退、男性性功能减退、过早患高血压等心脑血管疾病、下肢麻木、尿中有蛋白等。

很多病人担心得了糖尿病，就要长期依赖胰岛素治疗。廖主任解释，是否进行胰岛素治疗主要取决于胰岛 B 细胞功能。同时，他提醒，早期糖尿病病人血糖很高时，胰岛素可快速控制血糖达标，减少葡萄糖毒性及脂毒性，利于恢复胰岛 B 细胞功能，更好控制血糖。研究表明，胰岛素早期强化治疗可改善预后，降低心血管并发症风险。

糖尿病患者运动要注意什么？廖铁军建议，应据自身条件选散步、快走等中低强度有氧运动，每周至少150分钟，分5天进行，运动至周身发热、出汗，避免大汗淋漓，饭后1小时左右运动，切勿空腹。每周还应进行2次阻抗运动，运动前后分别热身和拉伸，同时注意防低血糖和受伤，尤其保护双脚。 

糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、 全身性、 代谢性疾病， 以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、 脂肪、 蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。

因为糖尿病血糖很高时，一般是指HBA1C＞9%，需要胰岛素尽快控制血糖达标，减少葡萄糖毒性及脂毒性，恢复胰岛B细胞的功能，从而更好的控制血糖。且现在研究证明：采取胰岛素早期强化治疗，能改善糖尿病患者以后的预后，减少心血管并发症的发生。

合理控制总热量摄入。平衡膳食，各种营养物质摄入均衡。称重饮食，定时定量进餐。有些食物尽量不要吃的：比如：葡萄糖糖水这类升糖指数高的食物，还有就是油炸等油腻的食物。

肥胖可诱发内分泌及心血管系统疾病，“糖尿病+肥胖”让患者的生活质量雪上加霜。控制体重的方法：控制总热量，平衡饮食，制定可行的运动方案，加强监测体重。必要时选择有减重作用的药物或手术。

对于减重，一要树立信心：体重减轻5%-10%可明显改善身体健康和生活质量。二要理性减重：勿盲目节食、乱吃减肥药，否则体重没有减轻，反而损害身体。