气温下降小心颈肩腰腿痛，来，医生教你预防招数！
【今日三水 麦诗韵报道】导读：随着寒冷季节来临，肩颈腰椎病患者增多。12月10日下午，“传承中华医学 保护大众健康”健康大讲堂在西南文化活动中心举行，区人民医院脊柱关节外科提醒，预防颈肩腰腿痛病，市民在冬季更要加强体育锻炼。
区人民医院脊柱关节外科副主任医师潘磊在讲授骨科知识
骨科病渐年轻化
活动由由区人民医院主办，西南街道宣传文体办公室、《佛山日报·今日三水》协办。现场吸引了西南街道退休老干部、居民代表100多名。
“听说今天有医疗知识专题讲座，我早就到了。现场播放的颈腰椎保健操视频也有用，多掌握一种预防疾病技能，收获很多。”居民代表林女士说。
在附近企业行政部上班的曾女士后悔地表示，她毕业出来工作8年了，最近经常头痛、四肢麻痹，去医院诊治时发现得了颈椎病，目前吃药治疗好些了，但还经常抽时间去医院进行理疗。“都怪自己经常长时间坐电脑前工作，没注意适当运动，经常熬夜。”曾女士说。
潘磊指出，颈肩腰腿痛疾病是常见的骨科病，以慢性损伤为多，且越来越年轻化，这与年轻上班族长期久坐、伏案工作、经常熬夜等不良生活习惯息息相关。
加强锻炼可预防
区人民医院脊柱关节外科副主任医师潘磊给大家讲解了颈肩腰腿痛病的治疗方法，并通过生动的动画演示了目前该院治疗椎间盘疾病的先进技术——经皮椎间孔镜腰椎间盘切除术，还现场视频教学颈腰椎保健操。
潘磊提醒，市民不宜久坐，少坐软沙发；腰要挺直，不宜过久弯腰，且多站少坐；行走要挺胸抬头，以慢跑或散步为宜；合理选用枕头，不宜睡过软的床。不宜半卧位看书或电视。他补充说，户外运动和体育锻炼是预防颈肩腰腿痛疾病最好的方法。
注意常见骨科疾病误区
医院脊柱外科主治医师李捷提醒，很多市民对常见骨科疾病的认识存在误区。“骨质增生其实是人体机能的一种正常蜕变，引起病痛的根本原因取决于增生的位置和程度。”他建议市民如感觉身体不适，可以到正规医院接受进一步的诊断治疗。
讲座结束，区人民医院脊柱关节外科医生为现场老干部及居民代表进行了免费义诊交流，医生们就居民提出的问题一一作了解答。
区人民医院健康大讲堂活动自今年10月份开展以来，至今已成功举办了眼科专场、心脑血管疾病专场、心肺复苏专场、呼吸道疾病专场、骨科专场等专题讲座活动。通过走进学校、社区、企业等不同地点，把健康知识传递给市民，加强健康教育。
上一篇：提高防暴能力，为医护人员保驾护航
下一篇：巾帼建功展风采，献身医疗谱新章