七个习惯，　为前列腺“减负”

60岁后有80%的男性前列腺增生，久拖不治可患癌

　　10月28日是世界男性健康日。60岁以上的老年男性中，80%患有前列腺增生，导致尿频等一系列问题。医生提醒，患了前列腺增生要及时到正规医院治疗，并保持不饮酒、不憋尿、不久坐、不过劳、少食辛辣、注意防寒及良好的*********等七个习惯，就能为前列腺“减负”。

　　前列腺一直在长

　　前列腺是男性*********官的附属性腺，大小如一个核桃，随着年龄的增大而加重。青春期，其体积迅速增大，20～50岁相对稳定。但50岁以后又开始增大，可发展为良性前列腺增生症。
　　三水区人民医院泌尿外科副主任林伟广介绍，前列腺增生是中老年男性的常见病，发病率非常高，60岁以上的男性80%患有此病，且患病率随着年龄增长而提高。
　　前列腺虽然不大，但尿道和输精管却在其中通过，这决定了前列腺与排尿、******关系极为密切。林伟广介绍，前列腺增生主要症状为一系列的排尿问题，包括尿频、尿急、排尿断断续续、须用力排尿、尿流变细等。
　　虽然许多中老年人苦恼于前列腺增生，但因为其藏得深，人们见不到、摸不着，根本就不知道它长什么样。

　　患者别讳疾忌医

　　很多人认为，出现前列腺增生是一种生理老化现象，就像牙齿脱落、头发变白一样，认为前列腺增生不是疾病，只有三分之一的病人会去求诊。但前列腺增生常常是不知不觉的过程，不积极治疗就会使病情加重，从而影响生活质量，包括缺少睡眠、不去无厕所的地方、睡前和出行前限制饮水等。
　　前列腺增生会产生严重的后果及并发症，例如膀胱颈、血尿、膀胱结石、尿毒症、痔疮等。而且，在前列腺增生的患者中，近20%患有前列腺癌，前列腺癌中50%也伴有前列腺增生。
　　“前列腺增生要及早发现、及时治疗，一定要到正规、专业的医院接受规范治疗，才能降低并发症和手术风险。”林伟广说，许多患者因为不好意思和人沟通，自行通过网络购买药物或到私人诊所求医，反而容易延误了病情。而且，前列腺增生的治疗是一个长期的过程，因此不要觉得症状缓解了，就自行停药或减剂量。
　　如果病情并不严重，可服药保守治疗缓解病情，但最好坚持3个月以上。如果已经出现较为严重的并发症，则需要做手术。“手术是微创的，不用开刀，少出血，3～4天就可以出院，出院后几乎对生活没什么影响。”林伟广说。

　　七个习惯要注意

　　10月31日，三水气温明显下降，寒冷天气会使人的交感神经兴奋性加强，导致前列腺回缩，压迫腺管和血管，继而发生前列腺充血，如果不注意防寒，就容易加重前列腺增生症状。
　　除了天气寒凉，饮酒会让前列腺及膀胱颈充血水肿，从而诱发尿潴留（膀胱内充满尿液而不能正常排出）；辛辣食物会刺激性器官充血，痔疮、便秘症状加重导致排尿困难；　憋尿容易造成膀胱过度充盈，导致排尿困难；　劳累过度会造成排尿无力；　久坐易使会阴部充血，引起排尿困难；　*********过度或******中断也容易引起前列腺充血，加重前列腺增生症状。
　　因此，林伟广建议，在日常生活中，中老年男性要保持注意防寒、不饮酒、不憋尿、不久坐、不过劳、少食辛辣及良好的*********七个习惯，才能更好地为前列腺“减负”。
　　文/佛山日报记者陈慧敏